Es erwarten Sie alltagsnahe Übungen zur Selbstregulation, verständliche Impulse für mehr innere Stabilität und sanfte Körpersequenzen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Sie dürfen einfach ankommen, durchatmen und neue Kraft sammeln.
Der Abend eignet sich für Frauen, die viel tragen, mehr Ruhe und Orientierung suchen oder ihrem Körper und ihrer mentalen Gesundheit bewusste Aufmerksamkeit schenken möchten.
Bitte mitbringen: – eine Matte (bequeme Unterlage) – Decke – Kissen – warme, bequeme Kleidung – alles, was Ihrem Wohlgefühl dient (z. B. warme Socken)
